Izlogujte svoj mozak : zašto smo zbog mozga neusklađenog s današnjim svetom depresivni, anksiozni i pod stresom

Prepoznajete li sebe iz stresnih perioda života? Možda vas je mučio nemiran stomak, ili ste loše spavali, ili imali smanjen seksualni nagon. Nažalost, mnogi ljudi se u ovome prepoznaju. Međutim, posledice dugoročnog stresa uopšte nisu čudne ukoliko shvatimo da mozak ne daje prioritet ničemu što nije trenutno rešavanje problema. Spisak posledica dugoročnog stresa ne završava se ovde, budući da stres utiče i na naše misaone funkcije. Kada je nivo stresa povoljan, čula nam se izoštre, ali kada je stres suviše jak, više ne možemo jasno da razmišljamo. Pod jakim stresom ne koristimo najnapredniji deo mozga, svojstven samo ljudima, već pribegavamo, s evolutivne tačke gledišta, njegovim starim i primitivnim delovima. Imamo, dakle, tendenciju da reagujemo ishitreno i burno, ne koristeći pomoć „misaonog“ dela mozga. To može da izazove probleme.

Nikada u ljudskoj istoriji nismo promenili ponašanje tako brzo kao tokom poslednjih decenija, što je posledica prebrzog prihvatanja digitalnog načina života. Međutim, nismo promenili samo digitalne navike. Doživljavamo i drugačiju vrstu stresa nego što je to tokom istorije bio slučaj – manje spavamo, a više sedimo. Sve ovo znači da se naš mozak obreo u nepoznatom svetu. Ova knjiga govori o posledicama koje to na nas ostavlja, pokazujući nam na koji način možemo da pružimo malo više pažnje najnaprednijoj strukturi koja nam je u svemiru poznata, sedištu svih naših doživljaja – našem mozgu. Kada razumete šta je stres zapravo i na koji način može da se ispolji, to vam pruža mogućnost da malo usporite pre nego što bude prekasno.