Marta i Maksim upoznaju svesnost : priručnik za razvoj svesne pažnje

Svesna pažnja, njeno podsticanje tokom razvoja i praktikovanje u psihološkom i pedagoškom radu s decom od višestruke je koristi. Procesi svesne pažnje omogućavaju da budemo prisutni i sveukupno svesni trenutka u kome se nalazimo, da ga takvog kakav je prigrlimo i doživimo, suprotno onome što zovemo stanje užurbanosti, koji se nameću ne samo odraslima već i deci. Takvo postupanje i sagledavanje obaveza ustalilo se kao standard, koga neretko prate napetost i anksioznost. Svesna pažnja je po svojim aspektima bliska načinu na koji deca i mladi doživljavaju svet: oni su otvoreni prema svemu što se oko njih dešava. Ova knjiga sastoji se od osam tema s vežbama koje čine osnovu za razvoj svesne pažnje. Glavni likovi su Marta i Maksim, brat i sestra, koji kroz situacije iz svakodnevnog života razvijaju svesnu pažnju. Ovaj priručnik namenjen je svim roditeljima i radnicima u vaspitno-obrazovnim ustanovama koji pre svega rade sa decom uzrasta od 5 do 8 godina. Starosna granica nije limitirajuća, tako da je sadržaj priručnika koristan i za mlađe i za starije uzraste. Iz sadržaja: Reč psihologa Šta je svesna pažnja i zašto bi trebalo da je vežbamo? Koji su benefiti vežbanja svesne pažnje? Predlozi za uvođenje svesne pažnje u grupu + dodatne vežbe Priče i vežbe za razvoj svesne pažnje: Prvi dan: Svesno disanje Drugi dan: Čula Treći dan: Svesni pokret Četvrti dan: Emocije Peti dan: Misli i optimizam Šesti dan: Koncentracija, fokus Sedmi dan: Saosećanje Osmi dan: Zahvalnost